כמעט כולם יידעו את זה: הגב כואב, הכתפיים מתוחות, כל הגוף שובת. דפוסי ישיבה ותנועה לא נכונים מובילים ליציבה לקויה, מה שעלול להוביל למחלה … أكمل القراءة

ترافقنا أقدامنا طوال حياتنا وتحملنا عبر كيلومترات لا حصر لها.الأحذية الجيدة والاسترخاء لا يكفيان للحفاظ على لياقة الكاحلين وعضلات القدم على المدى الطويل. مع … أكمل القراءة

قد يعرف أي شخص يجلس على هاتفه المحمول لفترة طويلة وينقر بجدية: أن الرسغ يؤلم أو على الأقل يمكن أن يشعر بشد مزعج ، … أكمل القراءة

ظهر منحني ، أكتاف متوترة ، منطقة مؤلمة في الرقبة – في هذه الأثناء ، لم تعد المواقف المنحنية شائعة ، حتى بين جيل … أكمل القراءة

إصبع القدم المطرقة (إصبع القدم المطرقة ، مطرقة الأصابع) هو اختلال في إصبع القدم حيث ينحني المفصل الأوسط بشكل حاد إلى الأعلى ويشير الكتائب … أكمل القراءة