Le tendon d’Achille est le ligament le plus fort et le plus épais du corps. Elle relie les muscles du mollet au calcanéum. Une blessure ou une surcharge du tendon d’Achille peut entraîner des troubles douloureux. Les douleurs au tendon d’Achille touchent souvent les sportifs ou les personnes qui marchent ou se tiennent souvent debout.
Symptômes de la douleur au tendon d’Achille
Les douleurs au tendon d’Achille peuvent se manifester de différentes manières. Les plus fréquents sont les gonflements, les raideurs et les douleurs dans le talon – surtout le matin au lever ou après une longue période en position assise. Si de tels symptômes existent, la mobilité et la force dans le talon peuvent également être réduites. Dans les cas plus graves, une rupture (blessure/déchirure) du tendon d’Achille peut se produire.
Il existe différentes possibilités pour traiter les douleurs au tendon d’Achille. On peut envisager des traitements médicaux tels que l’immobilisation, les massages et la physiothérapie. En outre, une alimentation saine et une activité physique suffisante peuvent aider à soulager la douleur et à réduire le risque d’autres blessures.
Douleurs au tendon d’Achille – Cabinet de physiothérapie Berlin-Mitte Christian Marsch
Traitement des douleurs au tendon d’Achille
Le traitement peut varier en fonction de la gravité de la douleur d’Achille. Pour les blessures légères, une thérapie RICE (repos, glace, compression, surélévation) est souvent suffisante. La physiothérapie aide également à restaurer la mobilité et la force du talon. En cas de blessures plus graves, une opération peut s’avérer nécessaire, mais la consultation d’un physiothérapeute qualifié permet souvent d’éviter les interventions chirurgicales.
Il est important de rechercher rapidement la cause des symptômes initiaux afin d’anticiper des blessures graves et de prendre des mesures immédiates de guérison.
Traitement des douleurs du tendon d’Achille – Cabinet de physiothérapie Berlin-Mitte Christian Marsch
Mesures préventives
Pour éviter les blessures au tendon d’Achille, il est essentiel de s’échauffer et de s’étirer avant de faire du sport. Des chaussures confortables et rembourrées contribuent également à réduire le risque de blessure.
Les personnes qui font régulièrement du sport devraient compléter leur programme sportif par des exercices réguliers d’étirement et de musculation. Ceux-ci soutiennent la flexibilité et la force du tendon d’Achille et réduisent le risque de se blesser gravement.
Les douleurs au tendon d’Achille peuvent être très gênantes, mais il existe de nombreuses façons de les traiter. Des mesures prises rapidement peuvent permettre un rétablissement et réduire le risque d’autres blessures. Une combinaison de thérapie RICE, de physiothérapie et de mesures préventives peut restaurer la force du talon et atténuer ou éliminer la douleur.