École du dos & entraînement du dos Berlin Mitte

L’école du dos est un concept de formation qui se spécialise dans le traitement des douleurs dorsales. Les exercices de relaxation et les entraînements visant àrenforcer les musclessont destinés à prévenir les douleurs dorsales chroniques ou à soulager les tensions et les douleurs existantes.

La formation ciblée doit avant tout renforcer la perception du corps, de sorte que dans la vie quotidienne aussi, on veille à une attitude droite et à des mouvements en fin de vie ou de promotion. Ainsi, l’école du dos comprend non seulement des exercices de renforcement des muscles du dos ou du tronc,mais aussi des idées de relaxation qui doivent maintenir votre corps en bonne santé à long terme.

La façon de se porter correctement, de soulever, de porter ou de s’en aller n’est souvent pas une évidence. En fonction de la profession, du stress ou de la condition physique individuelle, des conseils et des exercices simples peuvent influer sur la qualité de vie.

Un programme d’exercice régulier, le sport, la pensée positive, la tenue dynamique, la prévention du stress – tout cela peut avoir un impact sur tout le bien-être. L’école du dos comprend le fonctionnement du corps et aide – sans trop d’efforts – à mener une vie qui préserve durablement tout le corps, et en particulier le dos, en bonne santé.