Une mâchoire qui craque n’est souvent pas un problème isolé. Au contraire, il montre à quel point l’articulation de la mâchoire est étroitement liée à d’autres parties du corps. Des déséquilibres dans une partie du corps peuvent avoir un impact sur l’articulation de la mâchoire et vice versa. Cet article met en lumière les parties du corps impliquées et explique pourquoi le traitement de la mâchoire seule n’est souvent pas suffisant.
La mâchoire et ses connexions dans le corps
L’articulation temporo-mandibulaire (ATM) est reliée à différentes parties du corps par des muscles, des nerfs et des fascias. Voici les zones centrales qui jouent souvent un rôle dans les problèmes de mâchoire :
- Tête et base du crâne
Lien : Les muscles masticateurs (par exemple, le masséter et le temporal) sont directement attachés à l’articulation de la mâchoire et influencent sa mobilité. Des tensions dans ces muscles peuvent entraîner des craquements de la mâchoire.
Les symptômes : Maux de tête, migraines et tensions dans la région temporale sont des symptômes fréquents.
2. cou et partie supérieure de la colonne cervicale
Lien : La région du cou est étroitement liée à l’articulation de la mâchoire. La position des vertèbres cervicales supérieures influence la position de la tête et donc l’orientation de la mâchoire.
Les plaintes : Des tensions ou des blocages au niveau des cervicales peuvent pousser l’articulation temporo-mandibulaire hors de sa position naturelle, ce qui augmente les craquements.
3. les épaules et la partie supérieure de la colonne vertébrale thoracique
Lien : les mauvaises postures, comme le dos rond ou les épaules relevées, augmentent la tension dans les muscles du cou et de la mâchoire. Cette surcharge se répercute sur l’articulation de la mâchoire.
Les plaintes : Une mobilité réduite des épaules ou des douleurs dans le haut du dos vont souvent de pair avec des problèmes de mâchoire.
4. diaphragme et respiration
Lien : une respiration superficielle ou irrégulière due au stress ou à une mauvaise posture affecte le diaphragme, qui à son tour affecte la posture de la colonne vertébrale et la tension dans l’articulation de la mâchoire.
Troubles : Des problèmes respiratoires, des tensions dans les muscles de la poitrine et des sensations de pression peuvent apparaître.
4. connexions fasciales
Lien : Les fascias, un tissu réticulé qui parcourt tout le corps, relient l’articulation de la mâchoire à des régions éloignées telles que le bassin et les jambes. Un déséquilibre de la mâchoire peut créer des tensions le long des fascias.
Les plaintes : Une mobilité réduite ou des sensations de tension dans les hanches, les jambes ou les pieds peuvent être aggravées par des problèmes de mâchoire.
5. le bassin et la colonne lombaire
Lien : une mauvaise position du bassin peut avoir des répercussions sur l’articulation de la mâchoire via la statique du corps. Par exemple, un fléchisseur de hanche raccourci peut modifier la posture et avoir un impact indirect sur les muscles de la mâchoire.
les plaintes : Des douleurs dans le bas du dos ou une position inclinée du bassin peuvent augmenter la tension dans la mâchoire.
6. le bassin et la colonne lombaire
Lien : une mauvaise position du bassin peut avoir des répercussions sur l’articulation de la mâchoire via la statique du corps. Par exemple, un fléchisseur de hanche raccourci peut modifier la posture et avoir un impact indirect sur les muscles de la mâchoire.
les plaintes : Des douleurs dans le bas du dos ou une position inclinée du bassin peuvent augmenter la tension dans la mâchoire.
Pourquoi une mauvaise posture aggrave-t-elle les problèmes de mâchoire ?
La posture est un facteur central des problèmes de mâchoire. Un déséquilibre postural – qu’il soit dû à une position assise prolongée, à des efforts unilatéraux ou au stress – modifie la tension musculaire dans tout le corps. L’articulation temporo-mandibulaire est particulièrement vulnérable, car elle est sensible à ces changements.
Exemples :
Inclinaison de la tête vers l’avant : il s’agit d’une posture fréquente lors du travail sur écran qui surcharge la région du cou et de la mâchoire.
Posture asymétrique: des schémas de mouvements unilatéraux, comme le port de sacs, peuvent accentuer les déséquilibres musculaires de la mâchoire.
Traitement holistique : la clé d’une amélioration durable
Un traitement isolé de la mâchoire ne soulage souvent les symptômes qu’à court terme. Pour s’attaquer aux causes, il est nécessaire d’adopter une approche thérapeutique globale qui implique l’ensemble du corps.
- Analyse et correction de la posture
Les physiothérapeutes examinent l’ensemble de la statique corporelle, de la position de la tête à celle des pieds.
L’objectif est d’identifier et de corriger les déséquilibres musculaires et les mauvaises positions.
2. mobilisation et assouplissement
Les muscles tendus de la mâchoire, du cou et du dos sont relâchés afin de réduire la tension dans tout le corps.
Les techniques de mobilisation améliorent la mobilité de la mâchoire et des structures environnantes.
3. traitement des fascias
Des techniques ciblées permettent de relâcher les tensions dans les fascias afin de soulager le lien entre la mâchoire et les autres parties du corps.
4. renforcement des muscles du tronc
Un centre du corps stable favorise une posture correcte et soulage l’articulation de la mâchoire.
5. gestion du stress
Le stress est souvent une force motrice derrière les problèmes de mâchoire. Les techniques de relaxation telles que les exercices de respiration ou la relaxation musculaire progressive sont des compléments importants.
Considérer le corps comme une unité
Une mâchoire qui craque est un signal d’alarme du corps indiquant que quelque chose ne va pas. Il apparaît souvent que l’articulation de la mâchoire n’est que le symptôme d’un déséquilibre plus profond. Les liens entre la mâchoire, le cou, les épaules, la colonne vertébrale et même les pieds soulignent l’importance de prendre en compte l’ensemble du corps dans le traitement.
Une mâchoire qui craque peut avoir de nombreuses causes qui vont au-delà de l’articulation de la mâchoire. Les mauvaises postures, les tensions et les déséquilibres musculaires dans l’ensemble du corps jouent un rôle central. Une physiothérapie holistique qui place la mâchoire dans le contexte de l’ensemble du corps est essentielle pour soulager durablement les troubles.
Vous avez des questions ou vous souhaitez prendre rendez-vous ? Notre cabinet vous aide à trouver les causes de vos problèmes et à obtenir une amélioration à long terme grâce à une approche globale.