Personal Training Berlin Mitte
Le suivi individuel et personnel de l’entraînement par nos physiothérapeutes expérimentés et qualifiés de Berlin-Mitte combine les méthodes et les possibilités de diagnostic et de traitement avec l’entraînement personnel pour le maintien ou le rétablissement de la forme physique et de la santé.
Notre cabinet de physiothérapie vous propose différentes offres d’entraînement ciblées. Grâce à des exercices personnalisés en fonction de vos besoins et de vos objectifs, vous obtiendrez des résultats d’entraînement optimaux.
Notre offre de formation personnelle
Personal Training : tout ce qui est nécessaire pour rester en forme et en bonne santé à long terme
vant chaque séance d’entraînement personnel, il y a une réunion d’introduction approfondie au cours de laquelle non seulement le poids actuel, le niveau de performance et les succès souhaités sont discutés, mais également les maladies antérieures. Les préférences sportives jouent également un rôle majeur, car après tout, l’entraînement doit aussi motiver. L’entraîneur personnel répond de manière flexible aux souhaits individuels et l’utilise pour créer un plan d’entraînement complet. En tant que physiothérapeutes formés, nos formateurs savent exactement ce qui est nécessaire pour atteindre vos objectifs personnels et travaillent main dans la main avec toute l’équipe pour assurer le succès de votre entraînement.
Lors de notre entraînement personnel à Berlin-Mitte, différentes possibilités s’offrent à vous : Dans ce qu’on appelle le core-training, les exercices se concentrent sur le tronc, c’est-à-dire sur les muscles abdominaux, pelviens, de la colonne vertébrale et des hanches. Cette forme d’entraînement sert avant tout à améliorer la stabilité du corps. Cela permet également d’améliorer le sens de l’équilibre et la capacité de coordination.
Les chaînes de fascias, qui traversent tout le corps comme un filet, sont assouplies de manière ciblée lors d’un entraînement spécial des fascias, basé sur des exercices d’étirement classiques et des exercices de mouvement élastiques. Les exercices constituent un complément optimal à un entraînement de force et d’endurance traditionnel.
Prenez rendez-vous
Vous voulez être en forme et en bonne santé ? Nous vous aidons rapidement et simplement ! Contactez-nous et prenez rendez-vous à court terme dans notre cabinet de physiothérapie.
Entraîneur personnel Berlin et coaching santé holistique
Si vous souhaitez entraîner à la fois l’endurance, la coordination et la force, la boxe fitness que nous proposons également est faite pour vous. Avec différents éléments issus de la boxe et du kickboxing, il favorise efficacement les performances de l’ensemble du corps, même sans sparring-partner.
L’entraînement fonctionnel offre la possibilité de faire travailler simultanément plusieurs groupes de muscles et d’articulations. L’objectif est d’augmenter la perception du corps grâce à des mouvements globaux. Il ne s’agit pas exclusivement de développer la musculature, mais plutôt de rendre le corps apte à supporter les contraintes de la vie quotidienne, professionnelle ou sportive.
Le fitness en plein air se pratique, comme son nom l’indique, à l’air libre. Les différents exercices variés, composés de course, d’étirements, d’exercices d’endurance ou de relaxation, stimulent le système cardio-vasculaire et constituent un bon équilibre par rapport à la vie de bureau.
Outre l’entraînement personnel, vous avez également la possibilité de suivre différents cours dans notre cabinet de physiothérapie à Berlin-Mitte. Jetez également un coup d’œil sur notre blog. Vous trouverez ici régulièrement des articles d’actualité sur la santé, le fitness et l’entraînement personnel.