Boxe de remise en forme Berlin Mitte

La boxe fitness combine des éléments de la boxe et du kickboxing. Lorsque cela est fait correctement, divers groupes musculaires sont activés et la performance de tout le corps est favorisée. Avec des combinaisons de mouvements et de mouvements des jambes, les muscles des bras, des épaules, de la poitrine, de l’abdomen, du dos et des jambes sont entraînés en même temps, sans se concentrer spécifiquement sur des muscles spécifiques – comme d’habitude lors de l’entraînement sur équipement.

La boxe fitness ne consiste pas à «se battre», c’est-à-dire à se battre contre une autre personne. Il s’agit d’un entraînement de boxe sportive, qui comprend des combinaisons de coups de poing, des techniques de mouvement puissantes et la coordination de différents modèles de mouvement. De cette façon, non seulement de nombreuses calories sont brûlées et des muscles construits; le corps gagne également en endurance, en souplesse, en vitesse, en coordination et en force. La boxe fitness est également recommandée pour vaincre le stress, car frapper un sac de boxe, par exemple, peut aider à soulager les agressions et les tensions.

Dans la boxe fitness, des exercices physiques tels que des pompes, des redressements assis ou des squats sont effectués pour favoriser la force. L’entraînement avec la corde à sauter favorise également la vitesse et l’endurance. Les exercices de coordination des bras et des jambes favorisent la concentration et la conscience corporelle. La variété des différentes unités d’entraînement, essentielles pour apprendre la boxe fitness, est intense, variée et passionnante. Un sport pour les gens qui veulent se remettre en question et dépasser leurs limites.