Плантарный фасциит — это воспаление, поражающее сухожильную пластину подошвы стопы. В большинстве случаев воспаление провоцируется чрезмерной нагрузкой. Если пациенты испытывают боль в пятке, можно предположить, что крепление сухожильной пластинки на пяточной кости нарушено в результате перегрузки.
Плантарный фасциит может иметь различные причины. Спортсмены, которые недостаточно растягивают область стопы перед тренировками, часто страдают от воспаления фасций. Укороченные ахилловы сухожилия также могут привести к боли и воспалению на подошве стопы. Но ожирение также может настолько сильно нагружать сухожильную пластину подошвы стопы, что возникает воспаление. Конечно, незначительные травмы или неправильная постановка стопы также могут быть причиной плантарного фасциита.
Настоятельно рекомендуется рассмотреть вопрос о лечении при первых болях в пятках, иначе может возникнуть хроническое воспаление сухожильной пластинки.
Симптомы плантарного фасциита
В случае начальной стадии плантарного фасциита боль ощущается в области пятки, что особенно заметно при нагрузках. Если воспаление прогрессирует, боль появляется и в периоды покоя. Боль в пятке проявляется в виде тянущего или жгучего ощущения и может усиливаться до такой степени, что простые действия, такие как ходьба или подъем по лестнице, становятся затруднительными.
Лечение плантарного фасциита с болью в пятке
В общем, действует следующее: в случае воспаления следует максимально щадить организм. Поскольку плантарный фасциит — это воспаление, рекомендуется снять нагрузку с пяток и выполнять движения как можно мягче. Спортсменам рекомендуется достаточно растягивать мышцы перед началом занятий спортом, чтобы избежать травм и воспалений в области стоп. Нерастянутые сухожилия и мышцы могут легче воспалиться, а в худшем случае даже порваться.
Поэтому если вы уже страдаете от начальной боли в пятке, вам следует сократить занятия спортом и тщательно растянуть мышцы перед началом занятий. Упражнения должны быть направлены на мышцы икр, а также подошвы ног.
Индивидуально подобранные стельки для обуви также могут помочь разгрузить фасции. В идеале их должен рекомендовать физиотерапевт, который сможет выяснить причину боли в пятках. Они также могут назначить повязки или провести массаж, чтобы облегчить боль и уменьшить давление на сухожилия.
В большинстве случаев плантарный фасциит, связанный с сильной болью в пятке, можно вылечить. Лечение обычно затягивается, особенно если после появления первых болей прошло много времени. Чем раньше будут приняты меры по исцелению, тем быстрее это произойдет.