Разрыв мениска — это повреждение хряща в колене, которое не только вызывает сильную боль, но и может привести к ограничению движений. Резкие вращательные движения или чрезмерная нагрузка на колено, в частности, могут вызвать боль, которую не следует игнорировать.
Как происходит разрыв мениска?
Если хрящ в колене поврежден, существует множество возможных причин. Спортивные травмы, перегрузки и даже несчастные случаи могут привести к разрыву мениска.
Игры с мячом, такие как футбол, предполагают быстрые поворотные движения, смену направления и резкие остановки. Сильные скручивающие движения, в частности, могут привести к спортивной травме, от которой особенно страдает колено.
Любой человек, упавший на колено или получивший сильный удар, также может получить разрыв мениска, который может проявляться различными симптомами, такими как отек или блокировка.
Однако травма в области колена не обязательно должна быть вызвана быстрыми или внезапными движениями. Длительное чрезмерное использование колена вследствие повторяющихся нагрузок или неправильных движений также может привести к дегенеративному повреждению мениска, даже в молодом возрасте. Эти заболевания могут постепенно усугубляться и приводить к серьезным последствиям, если их вовремя не лечить.
Боль в колене и другие симптомы, вызванные разрывом мениска
Разрыв мениска в основном проявляется болью в области колена. Если разрыв мениска произошел после сильного скручивающего движения или в результате нагрузки во время занятий спортом, повреждение хряща колена может произойти очень быстро. Если в течение двух дней после травмы появляется отек, то еще более вероятно, что произошел разрыв мениска.
Травма колена также может привести к ограничению движений, при котором колено больше нельзя полностью согнуть или разогнуть. Некоторые пациенты также описывают ограничения как ощущение блокировки. В любом случае, при разрыве мениска колено чувствует себя нестабильно, что означает, что подвижность может быть значительно ограничена.
Лечение разрыва мениска
Если Вы будете действовать быстро, то сможете вылечить разрыв мениска консервативными методами, не прибегая к хирургическому вмешательству или медикаментозному лечению.
Физиотерапия после разрыва мениска
Важно укреплять мышцы ног и стабилизировать колено. Те, кто не знаком с физическими упражнениями, могут прибегнуть к физиотерапии, которая учитывает индивидуальные симптомы. С помощью физиотерапевта может быть составлен план тренировок, направленный на окружающие мышцы, чтобы улучшить подвижность колена. В зависимости от рекомендаций, для уменьшения отека могут быть рекомендованы компрессионные повязки.
Защитная поза и иммобилизация колена
Чтобы не усугубить разрыв, следует значительно ограничить занятия, которые несут риск травмы и могут привести к нагрузке на колено. Прикладывание льда в виде охлаждающих подушечек может уменьшить отек и боль. По возможности, нога должна быть приподнята.
Общая физическая подготовка
В целом, тело всегда должно быть в форме, чтобы избежать травм. Если у Вас есть лишний вес, Вам следует постараться похудеть. В этом может помочь не только правильное питание, но и легкая спортивная программа, включающая, например, езду на велосипеде, плавание или йогу. Перед занятиями спортом тело следует хорошо разогреть. Для этого подойдут упражнения на растяжку или легкие последовательности движений, чтобы мышцы не были сразу же перенапряжены или перегружены.
Начальную боль в колене необходимо лечить немедленно, чтобы сохранить здоровье колена надолго. Хорошая физиотерапия в сочетании с другими мерами также может быть использована для лечения разрыва мениска.