Скрежетание зубами (бруксимус) по ночам — широко распространенное явление, оказывающее пагубное влияние не только на здоровье полости рта, но и на общее самочувствие. Люди, страдающие от стресса и тревоги, особенно подвержены скрежетанию зубами. Помимо психологического стресса, причиной скрежетания зубами может быть неправильное расположение зубов или челюстей.
Последствия скрежетания зубами
Ночное стирание зубов негативно сказывается на самочувствии и может привести не только к повреждению полости рта и челюстей, но и к другим проблемам, которые могут повлиять на повседневную жизнь. Помимо повреждений зубов, таких как переломы или износ зубов, головные боли и боли в шее могут привести к ухудшению самочувствия. Чрезмерная нагрузка на челюстные мышцы приводит к постоянному напряжению, что может негативно сказаться на концентрации внимания и работоспособности. Могут возникать нарушения сна в ночное время, что — из-за скрежета зубов — может привести к недосыпанию. Некоторые пациенты страдают от звона в ушах, например, тиннитуса, так что сон и повседневная жизнь могут стать постоянной проблемой.
Чтобы выяснить, страдаете ли вы от скрежета зубов, рекомендуется посетить стоматолога, который сможет обнаружить признаки износа или повреждения зубов. Если диагноз подтвердился, необходимо как можно скорее приступить к лечению, чтобы избежать серьезных повреждений.
Меры по борьбе со скрежетом зубов
Скрежетание зубами как следствие симптомов стресса можно контролировать, если управлять стрессом. Стресс в повседневной жизни и психическое перенапряжение — серьезные заболевания, борьба с которыми может занять длительное время. Для устранения истинных причин ночного скрежета рекомендуется здоровый образ жизни, сбалансированное питание, снижение стресса, например, с помощью спорта, йоги или медитации, а также терапевтические меры.
Непосредственные меры, которые можно предпринять для борьбы с износом зубов, заключаются в ношении окклюзионных шин, которые защищают зубы, а также помогают уменьшить скрежетание.
Любой человек, страдающий от боли в челюстной области, может также пройти курс физиотерапии для ослабления челюсти и снятия напряжения.
Скрежетание зубами как симптом стресса или другого психологического напряжения — это не просто неконтролируемый симптом в ночное время, а серьезное явление, которому необходимо противостоять. Целесообразно выявить причины и принять меры не только для того, чтобы избежать скрежета по ночам, но и для улучшения качества повседневной жизни.
